東京（表参道）、大阪（梅田）、福岡（博多）、京都にお店を構えるガリゲット（GARIGUETTE）は、『ミルプレッセ』というミルフィーユで有名なお店です。
サクサクのパイに、たっぷりのクリームとトッピングが挟まれていて、甘いもの好きには堪らないスイーツ♡
ただ、カロリーや糖質の高さが気になるところ。。
今回は、ガリゲットの『ミルプレッセ』のカロリーと糖質をお伝えしていきます。
ガリゲットの『ミルプレッセ』のカロリー・糖質
ミルプレッセのカロリー・糖質は下記の通りです。
【ガリゲットのミルプレッセ（1個：180g）】
カロリー：約339kcal
糖質：約38.5g
サクサク感が堪らないミルフィーユ生地は、脂質であるバターや糖質である小麦粉が使用されています。また糖分や脂質を多く含んだクリームやトッピングが多く使用されているため、カロリーや糖質が高くなっています。
ガリゲットのミルプレッセを消費するための運動量
ガリゲットのミルプレッセ（1個：約339kcal）を消費するには、どれくらいの運動量が必要なのでしょうか。
・男性
ウォーキング：98分
ゴルフ：61分
サイクリング（時速10km）：58分
ジョギング（120m/分）：37分
スキー：37分
テニス：37分
腹筋運動：31分
水泳（クロール）：14分
・女性
ウォーキング：142分
ゴルフ：92分
サイクリング（時速10km）：85分
ジョギング（120m/分）：54分
スキー：54分
テニス：54分
腹筋運動：44分13
水泳（クロール）：17分5
※標準体型の場合の消費カロリーから計算しています。
身体活動の強さや消費エネルギーには個人差がありますので、あくまで参考としてください。
ガリゲット（GARIGUETTE）の『ミルプレッセ』のメニュー（低カロリー順）
ガリゲット（GARIGUETTE）の『ミルプレッセ』のメニューを、カロリーが低い順にご紹介します。
1.ナポレオン（1,200円）
特製カスタードクリーム＆いちご
2.クレーム ド リュクス（900円）
グランマルニエとバニラビーンズを合わせた特製カスタードクリーム
3.ラム＆レザン（1,000円）
ラム酒に溶け込んだ小粒のカレンズとマスカットレーズンをたっぷり加えたクリーム
4.ピスタチオ＆フランボワーズ（1,200円）
濃厚なピスタチオクリームと甘酸っぱい木苺のコンフィチュール
5.アールグレイ＆アブリコ（1,100円）
アールグレイが香るクリーム＆アプリコットのコンポート
6.シャティ&カシス（1,200円）
フランス産のマロンクリーム＆カシスのマリアージュ
7.シトロン＆ミエル（1,100円）
自家製の蜂蜜レモンと爽やかなレモンクリーム
8.ショコラ＆プラリネ（1,100円）
クーベルチュールショコラクリームと完熟バナナ、キャラメルナッツ
いちごの甘酸っぱさが美味しい、定番の『ナポレオン』は最もカロリーが低いので、カロリーが気になる方はナポレオンをチョイスしましょう♪
最もカロリーが高いのは、ショコラ＆プラリネ！
ショコラクリームにバナナ、キャラメルと甘さたっぷりのメニューなので、高カロリーなのも納得です。
ガリゲットの『ミルプレッセ』のカロリー・糖質まとめ
ガリゲットの『ミルプレッセ』のカロリーと糖質をお伝えしました。
ミルフィーユである、『ミルプレッセ』はカロリーや糖質が高いスイーツなので、今回ご紹介した内容を参考に、より低カロリーなメニューを選んでみては？
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